Effektiv app för sömnrehabilitering
好睡眠365 är en medicinsk app som erbjuder ett icke-farmaceutiskt tillvägagångssätt för att hantera lätt till måttlig sömnlöshet. Genom att använda kognitiv beteendeterapi hjälper appen användare att förbättra sin sömnkvalitet genom personlig utvärdering och rehabiliteringsträning. Appen inkluderar funktioner som sömnkvalitetsbedömning och möjlighet till telefonrådgivning med läkare. Under en period av 4 till 8 veckor kan över 80% av användarna uppleva märkbara förbättringar i sin sömn.
Appens funktioner inkluderar en visuell sömnrapport, telefonkonsultationer och en rehabiliteringscentral som erbjuder dagliga videor och stödmaterial. Användare kan även föra en sömndagbok för att spåra sin sömnkvalitet och främja goda sömnvanor. Genom att kombinera traditionell terapi med moderna digitala verktyg erbjuder 好睡眠365 ett innovativt sätt att hantera sömnproblem.
